Ir al contenido principal

Sesión de Entrenamiento de Alex Ferguson


SESIÓN DE ENTRENAMIENTO DE
ALEX FERGUSON – MANCHESTER UNITED

“La felicidad consiste en unir el principio con el fin"
Pitagoras

El juego de ataque y finalización

En esta sesión se trata de atacar desde tres posiciones diferentes y es algo que ofrece versatilidad en el tercio final, que es siempre esencial. Comenzamos con disparos desde fuera del área, la creación de oportunidades, de potentes golpeos a portería.
Es esencial para este ejercicio insistir en los movimientos y en la calidad de los pases y combinaciones.
Esta es una sesión poderosa y perspicaz que anima a los jugadores a practicar duro, perfeccionar y reforzar los hábitos.

¿Qué es lo que tienen que hacer los futbolistas?

Utilice un defensor, uno de los atacantes, dos centrocampistas y dos jugadores de banda. Esta es una rutina.
Situado fuera de la del área, combinación entre el centrocampista y el delantero, con una finalización, batiendo al portero.

Con el segundo balón, el otro centrocampista cambia el juego por las bandas. Los dos jugadores realizan una combinación y para terminar en un centro hacia los dos delanteros que entran en el área. El defensor intenta despejar el balón.

El desmarque de los delanteros debe ser consciente de la posición de la defensa. Como entrenador, podemos insistir en el defensa en que se centre en defender bien el primer palo o en la espalda en profundidad.


El progreso en esta sesión: una completa línea de cuatro, más un centrocampista defensivo. Añadimos extremos en el otro lado de la cancha y el atacante y el mediocampista adicional.
Los centrocampistas ahora trabajan en parejas. Junto con el delantero, que tratan de superar a un oponente con el fin de conseguir un tiro a puerta. El atacante que previamente puso el pase de ahora puede girar fuera de su marcador y disparar. Los delanteros deben correr e intentar anticipar los golpeos.


En la siguiente fase, el lateral, trata de detener a los hombres de banda. Los hombres de banda deben tratar de sobrepasar al defensor en una situación 3v1.


Cuando se realiza el centro, los hombres de banda opuestos, realizan una combinación para tratar de superar al defensor y colocar el centro al área.
Los defensores y los delanteros siempre deben reajustar sus posiciones para hacer frente al siguiente balón en llegar. El objetivo es hacer que la rutina sea más competitiva y, al mismo tiempo, demandar más  creatividad y imprevisibilidad en el juego.
En las bandas, el ritmo y la velocidad de los pases son esenciales, evitando perdidas inoportunas o pases fallidos.
Los delanteros en el centro deben ser móviles y versátiles, buscando desmarques y las mejores posiciones para ejecutar el remate a portería.


Terminaremos la sesión con un juego 10c10 (incluyendo portero) a través de un medio campo, marcando dos zonas laterales.


Sólo un defensor puede entrar en la zona de banda para defender a los jugadores laterales.
Esto anima 2v1 en situaciones por las bandas y garantiza muchos centros al área.
El enfoque debe ser variado, a veces atacar por la banda para colocar un centro sobre el área, en otras ocasiones un pase al borde del área para intentar un golpeo lejano.

Si el balón llega a la zona lateral y se realiza el centro, los jugadores deben finalizar a un solo toque. Premio: dos puntos para remates que terminan con un golpeo de cabeza o una volea. Si el equipo defensor gana la posesión, se realiza un despeje.


Este juego por lo general una duración de 45 minutos. La sesión de entrenamiento en total lleva 75 minutos.

Entradas populares de este blog

LA ESCUELA DE FUTBOL DEL AJAX REFERENCIA EN LA FORMACION DE JUGADORES

Así trabajan los preparadores físicos de LaLiga: El Profe Ortega, Pintus, Ros...

A poco más de una semana para que arranque LaLiga, los preparadores físicos ultiman la puesta a punto de sus futbolistas de cara a una nueva temporada. Pese a que el objetivo parece común, las técnicas empleadas por cada uno de ellos son de lo más variadas. Alguno de ellos se ha convertido en una figura mediática en los últimos años. El 'Profe' Ortega es el responsable del salto físico y, por tanto, deportivo del Atlético del Cholo. Parece hiperactivo, pero todo está milimétricamente estudiado: "Es muy distinto a como lo vemos por la tele, muy tranquilo, muy buen profesional", explica a MARCA el preparador físico del Lega, Miguel Pérez. Por otra parte, el madridista Pintus es el estratega que ha permitido que los suyos lleguen a tope al final de la temporada. Ros vuelve a casa El hoy preparador físico del Barcelona compartió vestuario y centro del campo con Pep Guardiola en el filial. Ya con el de Sampedor como técnico del primer equipo, Ros, por entonces recuperador,…

Método de Entrenamiento Coerver