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- La Fatiga en el Fútbol



LA FATIGA EN EL FÚTBOL

"Debes adquirir el compromiso. Una vez lo hagas, la vida empezará a
darte algunas respuestas"
Les Brown




Los aspectos físicos del fútbol, han sido estudiados intensamente en jugadores en los últimos años. Por medio de análisis de movimiento, se demostró que un jugador puede variar de 9 a 12 km durante un partido (dependiendo de los resultados de las funciones tácticas y el posicionamiento). La naturaleza de los movimientos realizados durante el partido de fútbol es intermitente, cuyos cambios de gestos se producen cada cuatro a seis segundos aproximadamente, un jugador de clase mundial puede llevar a cabo alrededor de 1400 diferentes acciones durante el juego, que pueden ser clasificadas como carreras, regates, conducción del balón, marcajes, controles y golpeos de cabeza.

La tabla 1 muestra el volumen de las carreras disputadas por un jugador durante la primera mitad de un partido.


En promedio, la intensidad del ejercicio durante el juego es el 75% del consumo máximo de oxígeno, con una contribución importante de sistema anaeróbico durante los momentos de alta intensidad, siendo que la mayor parte de energía despedida para los esfuerzos desicivos provienen del sistema aláctico con un pequeño aporte de lactato. Estos resultados no sólo se derivan de la intensidad media del juego, sino también de los indicadores fisiológicos derivados de la misma, tales como la concentración de ácido láctico después de comenzar, que van desde 3,1 hasta 8,1 mmol.1-1 según Capranica et al, 2001. Otros factores que muestran la naturaleza metabólica de los futbolistas son sus respectivos valores de la velocidad de cambiar la intensidad de umbral de lactato y la tasa máxima de consumo de oxígeno (VO2 max), que no difieren mucho de los atletas no entrenados (Ver Tabla 2) .


Debido a los factores mencionados anteriormente, se puede decir que la fatiga física (resultante de la reducción de los sustratos de energía en reposo y la capacidad de generar fuerza muscular) en jugadores de fútbol puede ocurrir bajo ciertas circunstancias, que se examinan brevemente a continuación.

Fatiga temporal durante el juego y fatiga al final del partido:
 
La literatura internacional ha demostrado que el volumen de desplazamiento de a alta intensidad (sprints) y las distancias son menores en el segundo medio en comparación con el primero. Estos datos son indicativos de que el rendimiento se redujo en el segundo tiempo, probablemente debido a las cascadas de eventos que surgen de las demandas musculares que se produjeron durante todo el partido. Por lo tanto, la disminución progresiva del rendimiento de los jugadores durante el partido es la suma de los momentos de "cansancio" temporal, fruto de las acciones requeridas por la naturaleza del juego, y que causa varios cambios en la estructura musculares de los futbolistas. Por ejemplo;

- Los esfuerzos de corta duración y de alta intensidad se alimentan de sustratos energéticos, como ATP y ATP-CP presente en el citoplasma (fosfatos de alta energía). Estas fuentes de energía, a pesar de la rápida liberación de energía, abastecen por un tiempo muy corto (alrededor de 10 segundos) y son relativamente lentos para que se restablezcan (aproximadamente 3 minutos), siendo rápidamente consumido durante un partido de fútbol, y su recuperación nunca es completa durante las pausas de juego.

Con la reducción drástica de estos sustratos, la resíntesis de ATP se sustituye por una mayor dependencia de glucógeno muscular, lo que es también muy rápido para producir energía, sino que también no es capaz de soportar grandes demandas de energía (aproximadamente 40 segundos) y tiene una baja tasa de recuperación (aproximadamente 5 minutos). Por lo tanto, hay algunos momentos del juego, la proporción de la producción de energía por la vía glucolítica, con la consiguiente producción de ácido láctico.

La producción de este metabolito (ácido láctico), aunque es muy importante para el suministro de energía, puede conducir a la reducción en el pH de la célula, que inhibe algunas enzimas importantes de la vía glucolítica y el acoplamiento actina-miosina que es dependiente de ATP, causando reduciendo el estado energético de las fibras musculares.
 
Otro factor importante es la reducción en el contenido de calcio de las cisternas del retículo sarcoplásmico con cada contracción (contracción muscular es dependiente de la capacidad de este orgánulo para bombear calcio en el citoplasma de la célula muscular) y la actividad de las enzimas activadas por calcio en el medio intracelular (sistema de calpaínas) que pueden aliviar el estado de agotamiento de la energía y la estructura de la fibra muscular.

Así, el juego de fútbol, con su modalidad característica abierta que requiere de esfuerzos intermitentes, provoca un conflicto constante entre la recuperación y utilización de los recursos energéticos, lo que reduce la capacidad de producir movimiento mediante el ejercicio de los músculos.

Por lo tanto, la intensidad de las acciones de las técnicas del juego de fútbol tiende a disminuir con el juego, y estos eventos parecen ser en gran parte el resultado del estado estructural y energético de las fibras musculares ejercidas durante el partido. Gran parte de esta acción es de corta duración y parecen ocurrir en mayores proporciones en la primera mitad del partido (Mohr et al, 2005) y pueden comprometer el rendimiento de un futbolista o el equipo del resto del partido.

Los mecanismos fisiológicos responsables de la fatiga parecen ser diferentes en cada momento del juego, y la fatiga temporal parece estar estrechamente relacionado con el trastorno de la homeostasis de la fibra muscular con la consiguiente reducción en el rendimiento.

La reducción de la capacidad de los atletas para mantener el ritmo de juego es probablemente debido a la reducción de sustratos de energía en reposo, asociada a factores tales como el recalentamiento interno muscular y deshidratación, y merecen más atención en fisiología del ejercicio.

Bibliografía

Balikian, P.; Lourenção, A.; Ribeiro, L. F. P.; Wilham Tadeu Lara Festuccia, W. T. L.; Neiva, C. M. Consumo máximo de oxigênio e limiar anaeróbio de jogadores de futebol: comparação entre as diferentes posições.
Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 8(2), 32 - 36, 2002.
Capranica, L.; Tessitore, A.; Guidetti, L.; Figura, F. Heart rate and match analysis in pre-pubescent soccer players. Journal of Sport Sciences, 19(6), 379 - 384, 2001.
Godik, MA; Popov, AV. La Preparación del Futbolista.Editorial Paidotribo, 1998.
MOHR, M.; KRUSTRUP, P.; BANGSBO, J. Fatigue in soccer: A brief review.Journal of Sports Sciences, 23(6), 593 - 599, 2005.

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