- Principio de Continuidad

 PRINCIPIO DE CONTINUIDAD

"El éxito no es el resultado de una combustión espontánea.

Tú tienes que encenderte primero"

Fred Sherho

Como ya hemos podido comprobar en este blog hemos hablado de dos principios de entrenamiento aplicados al fútbol, como son el Principio de Sobrecarga y el Principio de Especificidad. Los principios de fútbol se aplican no sólo en los métodos de juego, sino también en los métodos de entrenamiento. No he publicado aún ningún artículo sobre el Principio de Adaptación, pero la publicación se espera en breve. ¿Y por qué me estoy refiriendo al Principio de Adaptación, si este artículo es sobre el Principio de Continuidad? Existe una relación entre los dos principios de entrenamiento, es decir, la continuidad en el tiempo es esencial para que el cuerpo se adapte poco a poco.  

La condición atlética se puede lograr sólo después de algún tiempo entrenando, y hay una influencia muy importante en las preparación que se realizó en tiempos anteriores, cualquiera que sea el régimen de entrenamiento. Por lo tanto, este principio no puede entender que hay una ruptura en la continuidad, interrumpiendo el avance del entrenamiento y el aprendizaje. A largo plazo, el Principio de Continuidad es la pauta que no permite interrupciones durante este tiempo.

La continuidad del entrenamiento impide al entrenador restar pasos importantes en la formación del deportista. Los atletas con mayor rendimiento, ciertamente entrenaron continuamente durante su juventud.

El principio de continuidad no es sólo sobre el entrenamiento físico, sino también el aspecto psicológico, y por lo tanto no debe ser tomado en cuenta sólo en el entrenamiento deportivo, sino también en el día a día.